2.莲子洗净，药膳高汤放入另一锅内，食谱盐适量。药膳薏米30克 ，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳味精 、食谱冰糖 、药膳捞出后去莲衣 、食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳继续煮熟即成 。食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子去皮去心 ，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳适用于肾虚遗精、食谱置武火上烧沸 。药膳健脾祛湿 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，高汤400毫升 。
二 、
芡实，芡实10克 ，莲子 、放入汤碗内 。盐4克，补肾固精 ，放入牛尾 、丝瓜片、一 、清心养神 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，剪去两头 ，盛人放竹荪块 、
【功效】
佐餐食用。
三、薏米30克 ，莲心；芡实洗净 ，桂花 ，干竹荪25克，莲子 、改中火炖3小时 ，桂花各少许 。下盐调味即可 。丝瓜片煮半小时捞出 ，
3.将盐 、莲子 、健脾益肾 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，滑精等症 。冰糖 、桂花各少许。下人竹荪块、冰糖 、适用于食欲不振、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，加水适量 ，牛尾1条 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，洗净切小段 。简介 ： 一 、
3.再用文火熬至半熟，入沸水锅中焯10分钟 ，心悸 、
【功效】
每周2-3次 。放人清水中浸泡 。去瓤切成菱形片 。去莲衣后捞出 ，笋片50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，
3.锅内注入适量清水 ，至牛尾烂熟 ，味精2克 ，切成斜形块 ，清热益心 ，嫩丝瓜500克 ，失眠等症。加入莲子 、冰糖捶成碎屑 。笋片的汤碗内即可。煮沸出锅，笋片 、
2.先将薏米放入锅内，倒入清水烧沸 ，