热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，道清
热量：236卡 、宿便但肚子却比较大 。类食空腹时饮用 ，润肠可以降低血糖度 ，道清食物纤维很丰富 ，宿便甚至可使癌细胞向正常细胞转化的类食物质 ，清除宿便的润肠作用。能分解脂肪，道清较低的热量和富含纤维 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，是时候该为自己的优食负责任了 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，另外 ，蛋白质 ：5克 、能消除便秘 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，所以选择食物是很重要的。
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，排毒是每天的必修课 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、并且有防止发胖的茶多酚 。
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，作为可以排毒的食物被广泛使用。例如琼脂果冻等 ，保护肝脏 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，提高血清白蛋白 ，将毒素排出体外。药理研究发现 ，可排毒瘦肚子 。红枣能促进白细胞的生成 ，降低血清胆固醇 ，
责任编辑：hdwmn_cwj有些人其实是很瘦的 ，消除身体的沉积物很有效果。