盛出食用 。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　5、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　4  、分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　8  、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中  。分钟

　　6 、自制香油、提神

　　3 、解春韭菜

鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。韭菜

　　配料 ：盐、加入盐和香油翻炒出锅。

　　7 、

　　食材 ：鱿鱼翅 、