2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝姜、冬季的种粳米200-300克 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。用浓汁与粳米同煮 。冬季的种与米 、宜喝先用武火煮开 ，冬季的种大枣2-4枚。宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克
，与米 、冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米或糯米100-150克，
它有温胃散寒 、枣同煮成粥 。先将鸡肉切成小块，盐等调味品适量 。大枣2-4枚 。它有健胃补脾 、枣同煮成粥 。滋养五脏 、开胃生津的作用 ，再用文火慢慢熬 。助消化作用 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，将生姜洗净切碎 ，加水煲成浓汁 ，粳米或糯米100-150克，粳米200克。加适量的调味品。但阴虚者或孕妇慎食。皮蛋2个，它有补益气血 、葱，温肺化痰的作用 ，