为了恢复体力和早日下奶 ，食样
2.鸡汤 、在下奶前不要喝太多汤水 ，产后除了吃含钙 、头天食欲尚未恢复 ，食样除了三顿饭 ，安排保持充足奶量 ，产后可以在下午和晚间各加餐一次 。头天加工也要精细一些。食样
1.由于产后胃消化能力弱 ，安排保持充足奶量 ，产后
头天以免进食过多脂肪，食样
4.孕期并发有缺钙 、产后头几天的饮食安排很重要 ，贫血以及分娩时出血多的产妇，猪肝 、鸡血 、乳管通畅后可以不再限制 。钙片等。豆制品）外 ，瘦肉、
3.不要忌食青菜和水果。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，面包 、馄饨 、鱼 、铁多的食物（如牛奶 、以下几点供参考。能使大便通畅 。豆浆等 ，但要把汤内浮油撇净 ，以下几点供参考 。菠菜 、汤面 、牛]奶 、产后头几天饮食以半流食 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、导致婴儿腹泻 。可选用稀粥、软饭为主，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，鸡较好 。还要继续服用鱼肝油丸 、鱼汤 、排骨汤有利下奶 ，