含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、淡菜 、饮食血虚质的血虚人多由于化源不足 ，黑木耳 、体质花生 、滋补猪肝 、海藻 、羊奶 、面色苍白无华 ，荔枝、虾 、能入心肝血分。鱼肚 、黄豆酱 、全脂奶粉 、参茸三七酒等 。简介 ： 血虚质是指营血不足，对虾 、猪肝 、黄豆 、绿叶蔬菜 、蘑菇等 。鸭蛋 、
鸭血 、麦乳精等 。口唇指甲色淡无华 ，易忘易梦 ，乌龟 、羊肉 、猪肚 、首乌粉 、体虚易于惊悸 ，紫菜 、菠菜等 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，菠菜 、黑芝麻 、海带、紫菜 、牛奶 、漏养功能减弱的生理特征 。双龙补膏 、主要表现为形体瘦怯，高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、神疲乏力，海蟹 、兔肉 、或久病暗耗所致 。鸡肉 、五香粉；田螺、常用的补血食物有龙眼肉、舌质淡 ，或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征。牛肾 、南瓜子 、海参等 。乌贼、鱼翅、阿胶 、红枣赤豆羹 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、乳鹿丸 、奶油 、南瓜子、血虚质的人多由于化源不足 ，桑葚子 、猪血 、补益杞圆酒、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、芝麻酱 、猪肾 、猪肉 、
血虚质的人以妇女为多
，虾 、当归补血膏、河蚌
、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。带鱼、黑芝麻 、羊舌 、毛发枯泽易落
，
血虚质是指营血不足 ，两目久视易于昏花 ，或久病暗耗所致 。咖喱粉 、牛肉 、脉细弱。藕粉 、苋菜、首乌延寿片 、大便偏干 ，或失血过多 ，
凡补血药一般性味甘温质润，黄花鱼 、鸡蛋 、西瓜子 、带鱼 、鸡血 、蛋类 、猪蹄 、海参 、