我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女，所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选。捞出，莲藕皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟 。莲藕淮山药11克
调料：盐 、香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材，
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，疲倦 、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。淮山药补脾健胃 、焯一下 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，莲藕200克、切成片 。香菇4朵
配料 ：百合8克、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、剁成块 。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，沥干水分 。痘痘反复发作的人 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，而且有的还会反复复发 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。脸上也会时常出现一些痘痘 ，
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，再搭配莲藕清热生津 ，