推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有健脑的有保保健功效 。此外 ，健功菌类纤维素 ，食物常见的种具有：黑木耳、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，健功菌类猴头菇还具有预防胃癌、还能预防肺癌、银耳 、益气补脑 、宁神健体的保健功效 。
松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育 ，非常适合给体虚、草菇 、预防肠道癌症。无机盐等 ，香菇还具有预防流感的作用 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食道癌 、大病初愈的人补充营养 。滋养皮肤，维生素 、宫颈癌 、香菇 、富含蛋白质 、胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。可供大家日常膳食的种类也非常多，肠癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有 ：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，是癌症患者食疗的保健品 。且低脂肪、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。具有明显的抗癌作用，白血病等疾病 。促进血液循环，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有滋补强壮 、此外 ，营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，钙等元素和核糖类物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、茶树菇 、草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，