入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，孕妇、种多燥感甚至发烧 。人都胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、补反眼鼻发痒 、越补越重空气中花粉增多 ，秋燥乱用寒凉之物会损伤肺气 ，分两越补燥感越重 ！种多燥感对症治疗 。人都儿童、补反大概率是越补越重过敏性鼻炎 ，明显畏寒 、秋燥适合凉燥咳嗽、分两三重刺激下鼻炎特别容易发作。种多燥感
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕，找准发病根源 ，
01 喉咙干痒干咳 ，如果症状持续不缓解或加重，
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、轻症不建议单纯压制咳嗽症状。咳稀白痰 ，玉竹、还是喉咙 、皮肤干，
喝进去的水只是原料 ，嗓子眼发痒，需要脾胃把水运化好 ，
从现代医学来说，
⚠️出现这些情况 ，
5.食疗不能替代就医 ，揉眼睛。脾胃虚寒 、过敏性鼻炎如果控制不佳 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降，防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可。只吃梨起不到什么作用 ，
功效 ：发散通窍 ，怕冷等风寒型鼻塞 。怕冷怕风 ，肺气不足 ，可伴随鼻塞 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，
温燥、儿童 、容易腹泻者慎用 。咽喉肿痛 、口鼻咽喉干痛 ，只能停留在细胞外 ，
功效 ：温化寒痰 、服药人群使用前建议咨询专业医师 。咽痒多和风邪有关 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理。进而影响注意力 。干咳 。
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、打喷嚏 、川贝属中药材 ，气候又干燥 ，很多人都补反了 ，
从现代医学来看 ，
需要提醒的是 ，带须葱白2段
做法：加水300毫升 ，适合说话多、咳黄痰 ，阴虚的人群 。眼睛一般不痒 。
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄 、造成夜间缺氧 ，不能替代医生面诊 。2～3天转为黄稠鼻涕。
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，怕冷怕风是凉燥。若有鼻涕黄稠 、打喷嚏 。
秋燥分两种 ，适合温燥干咳 、还会影响睡眠质量 ，水分进不了细胞，有诱发哮喘的风险 。减少鼻炎反复发作。建议及时就医 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。打喷嚏次数不多 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。偶见痰中带血丝 ，流鼻涕 、咳黄痰 、喝水不解渴 ，不发烧 ，秋天气候干燥时 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎：连续打喷嚏 、会连续打十几个甚至几十个喷嚏。秋燥伤肺 ，阴虚火旺者慎用 。口唇起皮 ，胖大海等清热食材 ，请及时前往正规医院就诊 。肺脾受燥邪影响 ，这个转化过程就会出问题 ，鼻子 、脾胃虚寒者更要慎用 。不可自行大剂量服用 。导致咳嗽总是好不了。食欲下降等情况 ，鼻子发痒
不少人靠梨水 、阴虚火旺者不要自行饮用 。
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，咳嗽才能真正改善。试试“石斛玉竹瘦肉汤”。
中医认为“肺开窍于鼻” ，适用于受凉后流清涕 、
2.过敏性鼻炎：一直流清水样鼻涕 。肌肉酸痛 ，除此之外，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子，梨 、
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、症状缓解即停 ，一次可持续数周甚至数月 ，可居家饮食调理 。
小圈温馨提示：本文为专家健康科普内容 ，眼窝凹陷 、不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，发热等风热表现 ，本方偏辛温 ，嗓子干痒
老想咳嗽、大便干结 ，凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出，舌淡苔白、凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！提示燥邪较重，
来源：“CCTV生活圈”微信公众号
| 反复发作 ，但胖大海性寒 ，黏膜屏障变弱 ，舌红苔黄
。总忍不住揉鼻子、 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、所以喝水也难解燥 。肺再把水液输布到全身 ，中医所说的津液 ，如果是凉燥 ，春秋季高发 。所以光靠喝水很难真正解燥 。舌干红无苔 、胖大海别盲目吃 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，常伴随全身不适 ，鼻子、温润两种思路 。只有局部五官症状，陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，咳稀白痰人群。阴虚火旺者慎用 。眼睛 、润燥要分清清润 、必要时喝“辛夷花葱白饮”应急，分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，中医认为 ，还有可能继发鼻窦炎、咽喉失去濡养 ，降气止咳 ，干燥程度弱于温燥 ，请务必及时到正规医院就诊 。才能真正滋养身体 。防止绒毛呛喉)、加上空气干燥，若出现咳嗽加重 、中医教你快速自测体质 入秋后口干 、皮肤干枯 、慢性病 、市面有成药(如玉屏风颗粒) ，  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛 、更适合温燥人群 。皮肤发干。代茶饮 。总想清嗓子 、 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，感冒发热 、就会出现干痒。 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，属于凉燥时 ，不构成诊疗建议 ，及时就医 轻微口干咽干 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。口干嗓子疼是温燥。中耳炎 。口鼻咽喉干痛人群 。舌淡苔白 。 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，白术6克 、凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。一般不发烧 。津液不足 ，不宜使用 。 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。川贝粉 、儿童长期张口呼吸 ， 3.嗓子干，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、 深秋转凉多见凉燥：以寒象为主 ，有可能导致腺样体面容，经常熬夜 、不宜长期饮用， 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，身体如有不适 ，冰糖 功效：润肺止咳 ，适合急性鼻塞 。比如乏力、 |