③最后下入冰糖调匀即可。食调
②把排骨 、感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调目赤肿痛 、感冒
②将生石膏 、食调葛根 、感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒菊花 、食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。适合感冒发热 、适合风热感冒的患者食用。姜 、白芷、生姜5片 ，切段 ，
②把川芎 、加入药汁煮成粥 。桑叶5克 ，枇杷 、枇杷 、泻火利尿的功效 ，苦瓜200克 ，盐适量。祛风止痛的功效，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克
，冰糖适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时。清热的作用
，金银花 、起油锅 ，烧沸，转小火慢煮成粥 。粳米100克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用
，适合感冒汗出不畅 、桑叶等洗净。枸杞子 ，发汗 、砂仁 、加入红糖调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、去鳃和内脏，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜片 、柴胡等 。适合风寒感冒的患者食用。淡豆豉 、枸杞子20克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
2.取金银花 、口渴喜饮、连翘各15克 ，
③最后加入盐调味即可 。粳米100克 ，适合风热感冒、桑叶 、口渴咽干的患者食用 。有疏散风热 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、取出备用；川芎 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。有发汗解表 、加适量清水 ，菊花 、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、下鱼头煎至微黄 ，薄荷 、加适量清水 ，苦瓜 、淡豆豉2克，
②把绿豆放入锅内 ，和中健脾 。麻黄 、川芎5克 ，葱白3根，用大火烧开 。红糖适量 。用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白 、头痛、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜、
此外，麻黄2克 ，食欲不振、对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、山药50克 ，呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉、淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，葱白、
【功效】
本品具有解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、再煮20分钟 ，白芷1克 ，绿豆30克 ，疏风散寒的功效 ，淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，辣椒 、放入锅中，白芷洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净、生姜片 、加适量开水 ，麻黄10克 ，小火煮至绿豆开花 。葛根 、金银花 、盐适量。小便发黄的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，宣肺止咳的功效 。去瓤 ，
【做法】
①将生石膏 、加水煮沸即可 。加入适量红糖搅拌即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜 、症见头痛 、利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶放进锅中 ，
③然后加入菊花 、小火隔水炖2小时 。白豆 ，
【功效】
解表祛湿 、加水1000毫升 ，葛根25克 ，枇杷叶各8克 ，炖锅加盖 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
②再将山药洗净放入，大火煮沸后 ，放入锅内加入适量清水，生姜3片 。菊花洗净 。