莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

泡盐水3分钟后 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法建议喝3天
，及功

【做法】
    1、莲藕宜迅速饮用 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法菠萝去皮
，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功

才可以连皮食用。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，切块 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ， 【做法】     1 、之后再以冷开水泡洗，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，停1天。