【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕
【做法】
1 、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝菠萝去皮，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝去皮
，菠萝 【做法】 1 、汁的做法建议喝3天 ，宜迅速饮用 ，才可以连皮食用 。菠萝1个（约200克） 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，泡盐水3分钟后，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，莲藕表面刷洗干净 、