1 、生素食物罗勒 、生素食物黑枣等。生素食物豆类：豆腐 、生素食物大豆卵磷脂等；
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含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红苋菜、生素食物芽菜、生素食物龙眼 、生素食物韭菜 、生素食物荔枝 、核仁：杏仁 、红枣 、麦芽等；
4 、腐竹、核桃等；
3 、榴莲 、释迦、川七 、豆浆 、水果 ：金橘 、腰果 、油菜花 、龙须菜 、木瓜 、