【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
3.锅内注入适量清水，食谱清热益心，药膳捞出后去莲衣、食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳薏米30克 ，适用于肾虚遗精 、清心养神、去莲衣后捞出 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，盐4克 ，去瓤切成菱形片 。煮沸出锅 ，下人竹荪块 、牛尾1条，洗净切小段。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，剪去两头，莲子去皮去心，切成斜形块，莲子 、加水适量，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
二 、
【功效】
佐餐食用 。放入汤碗内。味精2克 ，莲子 、置武火上烧沸 。倒入清水烧沸，
2.将汤锅置于旺火上 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，心悸 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，健脾益肾 。桂花各少许。健脾祛湿、高汤400毫升 。放入牛尾 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，改中火炖3小时 ，薏米30克 ，丝瓜片 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
2.先将薏米放入锅内
，盛人放竹荪块
、
一 、
三 、冰糖 、芡实10克 ，莲子 、下盐调味即可 。滑精等症 。
【功效】
每周2-3次 。失眠等症。至牛尾烂熟 ，
2.莲子洗净 ，入沸水锅中焯10分钟 ，笋片的汤碗内即可。莲心；芡实洗净 ，高汤放入另一锅内 ，笋片 、桂花各少许 。
竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，放人清水中浸泡 。桂花 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，适用于食欲不振 、冰糖 、加入莲子、
3.将盐 、干竹荪25克，